Frühlingsgefühle machen Lust – vor allem auf Sport!

Wenn es draußen wärmer und das Wetter freundlicher wird, spüren wir das auf verschiedenen Ebenen – Stichwort: Frühlingsgefühle. Aber bitte jetzt nicht nur an das Eine denken. Lesen Sie bei Sportissimi, warum auch die letzten Sportmuffel im Frühling die Lust am Sport entdecken dürften.

Der Begriff Frühlingsgefühle braucht Sie nicht zum Erröten bringen. Zwar stimmt es wohl, dass hormonelle Verschiebungen, die mit der Jahreszeit des Aufbruchs einhergehen, Lust auf „Romantik“ mitbringen. Doch die Veränderungen durch den Frühling können Sie sich auch in puncto Fitness zunutze machen!

Lust auf neue Outfits und den dazu passenden Body

Im Frühling sehen wir mehr von der Sonne, es wird wärmer. Wir haben also automatisch mehr Lust, an die frische Luft zu gehen. Und: uns wieder mehr zurecht zu machen! Neue, luftigere Outfits steigern die Motivation, einen fitten Körper zu präsentieren. Deshalb ist das freundlichere Wetter auch eine ideale Gelegenheit für Bewegung im Freien, die im Sinne der Fitness dann auch schnell Früchte trägt. Und apropos Outfits: Toll ist bei milderen Temperaturen natürlich auch, dass man nicht zig Lagen übereinander anziehen muss, sondern ansprechende Sportswear tragen kann.

Wer in den kalten Monaten keine Lust hatte, dick eingepackt z. B. im Regen joggen zu gehen, auch auch die Vorstellung eines stickigen Fitnessstudios gescheut hat, der kann jetzt ohne Hemmungen und faule Ausreden durchstarten. Auch körperlich bestehen für den Sport beste Voraussetzungen im Frühling. Durch das Plus an Licht sinkt der Gehalt am sogenannten „Schlafhormon“ Melatonin im Blut. Im Winter ist er gemeinhin höher - das macht gefühlt dauermüde. Im Frühling dagegen steht man beschwingter aus dem Bett auf und hat auch im Tagesverlauf mehr Energie, die man in körperliche Aktivität stecken kann.

Nochmals zurück zu den Hormonen. Vor allem Männer dürften jetzt einen buchstäblichen Auftrieb wahrnehmen. Der Testosteronspiegel steigt, was einerseits den Jagdinstinkt weckt – ja, tatsächlich Lust auf Flirten und Sex macht. Testosteron sorgt aber auch für mehr Drive, und der kann zu sportlichen Höchstleistungen verhelfen. Kraft- und Ausdauertraining sind schließlich ideale Ventile für überschüssige Power.

Perfekte Medizin gegen Frühjahrsmüdigkeit

Wer nun doch zu denjenigen gehört, die Frühjahrsmüdigkeit wahrnehmen, braucht das keineswegs hinzunehmen. Denn auch dagegen ist Sport das optimale Mittel. Bewegung regt den Kreislauf und die Durchblutung an. Wenn Sie sich schlapp und antriebslos fühlen, erfordert es vielleicht ein wenig mehr Eigenmotivation. Doch wir wollen wetten: Nach einem ausgiebigen Run durch eine Naturkulisse, in der es blüht und sprießt, fühlen Sie sich wie ausgewechselt und voller Tatendrang. Am nächsten Tag werden Sie sich daran erinnern, dann kommt die Lust aufs Training von ganz allein. Und ehe Sie sich versehen, sind Sie sportlich in den schönsten Teil des Jahres gestartet.

Lust auf Sport bekommen, aber es fehlt noch das passende Outfit? Wir haben eine kleine Auswahl aus unserem Shop zusammengestellt: